2022年8月31日 水曜日 12:39:00
お誕生月クーポン
こんにちは！
朝夕が少し過ごしやすくなりましたね【わたなべ整体院】の渡辺です。
9月に突入しました。
9月にお誕生日をお迎えの方、おめでとうございます！
500円引きのお誕生月サービスをご利用ください。
今月中は何度でもご利用いただけます。
お会計の際にご申告して頂くようお願いします。
『秋バテに注意』
９月は昼夜の寒暖差が大きくなり、夏の疲れも伴って、自律神経の乱れなどを起こしやすく、冷たい物の摂りすぎで内臓の血行不良が起こり、体調を崩しやすい時期です。
バランスのとれた食事や良い睡眠、適度な運動を心掛けましょう！
まずはビタミンやミネラルが豊富で体を温める食べ物を積極的に食べてみましょう！
生姜・ニラ・ネギ・かぼちゃ・サツマイモ・梨・さんま・鮭などが良いそうです。
私の健康法も「くうねるあそぶ」です。
しっかり食べて、ぐっすり眠って、趣味の釣りを楽しんでストレス解消します(^^)
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